Seberapa penting menjaga kesehatan kulit kita?
Bagi wanita tentu kesehatan kulit sangatlah penting. Selain untuk terlihat segar, dengan kulit yang sehat membuat orang terlihat awet muda. Terlebih saat ini global warming membuat suhu bumi tambah panas. Tentu sangat penting hukumnya untuk merawat kulit agar tetap sehat. Sebenernya banyak cara sederhana yang bisa dilakukan tiap hari untuk menjaga kulit agar selalu sehat.
Menggunakan pelindung saat keluar rumah.
Jika Anda akan keluar rumah terutama jika menggunakan sepeda motor, jangan lupa lindungi kulit Anda agar tidak terpapar sinar matahari. Paparan sinar matahari bisa membuat kulit Anda terbakar. Anda bisa menggunakan jaket, sarung tangan, dan masker wajah saat berada diluar rumah. Selain agar tidak terpapar sinar matahari langsung, menggunakan pelindung diluar rumah akan membantu menghalau debu yang menyumbat pori-pori kulit.
Menggunakan krim yang mengandung SPF.
Krim yang mengandung SPF sangat penting untuk pelindung saat Anda berada di luar rumah. SPF akan membantu menjaga kulit Anda dari radiasi sinar ultraviolet dan mencegah kulit terbakar.
Banyak minum air putih.
Air putih selain menyehatkan badan juga sangat dibutuhkan untuk kulit. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan badan dan kulit Anda.
Konsumsi makanan sehat.
Sama seperti air putih, untuk menjaga kesehatan kulit sangat dibutuhkan nutrisi dari asupan makanan sehat. Manfaat sayur dan buah segar sangat banyak, diantaranya untuk membuat kulit terlihat segar dan sehat.
Olahraga tidak kalah penting untuk kesehatan kulit.
Melalui olahraga, kulit akan mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori bersamaan dengan keluarnya keringat. Ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan sehat.
Olah stress tidak kalah penting dari beberapa point di atas.
Banyak penyakit yang muncul karena stress. Salah satunya adalah jerawat dan kulit kusam. Oleh sebab itu mengatur pikiran agar tidak mudah stress sangat berpengaruh pada kesehatan kulit dan badan.
Itu adalah beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk menjaga kulit tetap sehat. Selain mendapatkan kulit yang sehat, tips di atas juga bisa membuat Anda lebih sehat. Untuk saat ini memerhatikan kesehatan kulit dan tubuh sama pentingnya agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.
